Les cours

Tous les cours durent 55 minutes. Ils sont adaptés à chacun, après un premier entretien sur vos besoins et une évaluation de votre condition physique.

 

Cours privé sur machine :

Les cours sur machines, individualisés, permettent un travail ciblé et adapté, utlisant le matériel de base imaginé par Joseph Pilates (Reformer, Cadillac, Chair). 

Nous travaillerons selon les principes de la méthode Pilates mais aussi évidemment selon vos besoins et vos objectifs.

Ces cours individuels permettent une vraie prise en charge de vos éventuels problèmes physiques.

 

Cours collectif :

Ce cours se déroule sur tapis avec ou sans petit matériel (magic circle, foam roller, etc...) selon le programme de "mat" classique élaboré par Joseph Pilates. 

Les cours collectifs ont lieu les lundi à 10h et 18h30. Le mardi à 15h. Le mercredi à 9h et 17h30.Le vendredi à 9h. D'autres cours peuvent être ouverts à la demande avec un effectif de 3 personnes.

 

Cours privé ou collectif à domicile :

Je dispose de tout le matériel pour vous offrir des cours variés et de qualité à domicile ou sur votre lieu de travail.

 

 

                                                      " La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur "  Joseph Pilates